薬や酒や逃避

薬や酒や逃避、あるいは原因となる状況を避けることは、

再びそれに直面した時に同じ状態に戻ってしまうという意味で解決にならない。

それに比べると思考を整理する方法は、再びそれに直面したときにもう受け止め方が変わっているので同じ状態を繰り返さないという意味で、根本的な対処法になる。